건강한 식습관을 유지하기 위해서는 올바른 음식 선택이 중요합니다. 우리가 먹는 음식은 우리의 건강과 직접적으로 연관되어 있으며, 올바른 음식을 선택함으로써 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 어떤 음식이 우리 몸에 좋고 나쁜지를 구분하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 이 글에서는 우리 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고, 건강한 식습관을 유지하는 방법에 대해 다루겠습니다. 올바른 음식 선택은 우리의 건강과 행복을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 위에 좋은 음식위에 좋은 음식은 소화기계에 부담을 주지 않고 소화를 돕는 음식입니다. 과일과 채소는 위에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며, 특히 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 소화를 촉진하고 위건강을 지원합니다. 또한, 발효식품인 요거..